다이어트 일기
03월 06일 (음식 946kcal, 운동 241kcal)
Zu910411
- 2017.03.06 16:14
- 48
- 0
- 음식
- 운동
946.8/ 1549
241/ 258
성공
(586)
아침식사 : 797kcal (84.16%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 김치찌개 (1인분,400g) | 243kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 75g) | 129kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
오후 간식 : 150kcal (15.84%)
| [파리바게뜨]담백한 치즈스틱 (1회분, 40g) | 150kcal |
운동 : 241kcal
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 35kcal |
| 런닝머신 달리기 (6분) | 54kcal |
| 런지 (30회) | 8kcal |
| 크런치 (20회) | 4kcal |
| 자전거 타기 (5분) | 40kcal |
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