전문가와 함께하는 운동과 개인운동과는 확연한 차이가 있지요^^ 혼자서 운동 플랜을 짤 수 있다면 혼자해도 상관없다 생각합니다~ 운동은 자세에 따라 사용되는 근육이달라 운동을 잘못하면 원치않는 근육이 커질 수 있거든요^^ 본인이 운동 플랜을 짤 수 있는지, 자세는 잘 하고 있는지 한번 생각해보셔요~^^

슬리미다이어터 근데 상상이상으로 식단이 너무 잘맞아서 완전 맛있어요ㅠㅜ근데 평생 이렇게 먹어야한다는말 듣고 충격받았어요....

독설구라님 말대로 웨이트트레이닝 추천합니다. 또는 기구필라테스도 추천하고요. 두 운동은 제가 다 해본 운동이라 추천드릴 수 있는거고요. 식단은 처음부터 급격하게 바꿔버리면 다이어트에 쉽게 포기할 수 있어요. 맛있게 다이어트 하는 방법도 많답니다.. 저도 그렇게해서 저도 6kg 감량한거고요. 우린 피티선수 할게 아니잖아요^^

독설구라 ㅠㅠㅠ어째야할까요ㅠㅠㅠㅠㅠ

슬리미다이어터 그것도 그렇구 지인분이 트레이너라 좀 여쭤보니까 식단이 거의 굶는 수준이라 방금들어서 멘붕도왔어요....

서킷트레이닝의 효과는 일시적이고, 계속해서 하길 권장하진 않습니다.
차라리 웨이트트레이닝을 배워보세요. 교육을 받으면 퍼스널트레이닝 (pt)입니다. 혼자 독학으로 웨이트트레이닝 하는것도 괜찮지만, 여성은 힘듭니다.

*^^@ 피티를 연장 할지 말지에 대한 고민이요?

슬리미다이어터 ㅠㅠ고민이 이만저만아니에요ㅠㅠ