다이어트 일기
03월 06일 (음식 1340kcal, 운동 874kcal)
닭다리노노노
- 2017.03.06 19:40
- 61
- 0
오늘 처음으로 다이어트 위하여 등산했어요. 정상까진 아니지만 나름 기분좋은 경험이였어요. 다이어트에 도움이 됬음 좋겠네요.
- 음식
- 운동
1340/ 1239
874/ 207
성공
(566)
아침식사 : 506kcal (37.76%)
| 칼국수 (1인분, 250g) | 300kcal |
| 청양고추 (10개, 88g) | 50kcal |
| 목이버섯 (1회분, 60g) | 156kcal |
점심식사 : 549kcal (40.97%)
| [GS25] 감동란 (1개,50g) | 63kcal |
| 컵라면 작은것 (1인분, 12g) | 45kcal |
| 꽈배기 (1개, 105g) | 423kcal |
| 바나나 (1개, 20g) | 18kcal |
저녁식사 : 285kcal (21.27%)
| 목이버섯 (1회분, 80g) | 208kcal |
| 그린파프리카 (1개, 26g) | 2kcal |
| 쌀밥 (1공기, 30g) | 44kcal |
| 상추 (1회분, 80g) | 14kcal |
| 양배추찜 (1인분,70g) | 17kcal |
운동 : 874kcal
| 요리 (10분) | 25kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 등산 하이킹 (110분) | 693kcal |
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