다이어트 일기
03월 06일 (음식 642kcal, 운동 591kcal)
하뚜이따요
- 2017.03.06 22:43
- 78
- 1
야구 ㅠ하면서 치맥을 막어줘야하는데 ㅠㅠ.
참을 인인인인 지고 있으니 더 짜증 ㅠㅠ
내일은 임창용이 안나오길 바래본다 ㅠ
- 음식
- 운동
642/ 1772
591/ 295
성공
(1426)
아침식사 : 245kcal (38.16%)
| 병아리콩 (1회분, 100g) | 180kcal |
| 방울토마토 (5.0개, 60g) | 10kcal |
| 미니양배추 (1회분, 40g) | 18kcal |
| 카레가루 (1티스푼, 6g) | 20kcal |
| 유기농아가베시럽 (1회분, 5g) | 14kcal |
| 양상추 (1인분, 30g) | 3kcal |
점심식사 : 164kcal (25.55%)
양배추 롤인데 ㅠㅠ 칼로리 등록이 안되잇어서 ㅜ 정확한 칼로리를 몰라서 그냥 양배추 샐러드로 등록
| 양배추샐러드 (1접시, 143g) | 164kcal |
오후 간식 : 233kcal (36.29%)
| 오렌지 (1개,196.5g) | 131kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
운동 : 591kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 141kcal |
| 하체운동 (헬스기구) (30분) | 90kcal |
| 스쿼시 (30분) | 360kcal |
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