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쉬는시간 중간중간이랑 점심시간때 스트레칭이랑 간단한 운동해주세요! 전 점심시간때 친구랑 할 수 있어 한다는..
헐..감사합니다 참고할게요💕
고등학생이라고 가정하고 말할게요! 의지만 있으면 야자 끝나고 와서도 충분히 운동할 수 있어요~ 전 그래왔는데 야자 10시에 끝나면 10시20분까지 집 와서 30분에 운동나가사 11시 30분까지 줄넘기 3000개 하고 집 들어와서 씻고 자니까 12시 반 정도더라구요! 다음날 무리도 없어서 꾸준히 했더니 효과 많이 봤어요:)
감사합니다..!!
공부하는 학생이면 운동없이도 군것질, 야식만 끊어도 살빠져요!