다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
엉밑살 빼는 운동
당밀
- 2017.03.06 23:31
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스쿼트하면서 엉덩이 자체는 뭔가 단단해지고 동그래졌는데 엉덩이 밑살이..상대적으로 전보다 더 쳐진느낌이 든다고 해야하나.... 팬티랑 바지를 입었을때 튀어나와서 신경쓰이네요ㅠ 이 부분 집중적으로 뺄수있는 운동 없을까요 정말 효과 봤다 싶은 운동 추천 부탁드려요~
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섹시레그도 좋고 전 힙운동하면서 효과 많이 봣어요.
섹시레그 끝에도 힙운동이 있으니 꾸준히 하면 좋아질꺼에요~
저는 런지가 많이 도움이 됐어요! 다이어트 하고 처음 한달간 런지스쿼트플랭크 했고 지금은 마일리사이러스섹시레그 하고 있는데 엉밑에는 런지만한게 없는거 같아요!