계란먹자 그런가요? 그럼 밥은 줄이지말아야겠네요.
역시 운동을 좀 열심히 할수밖에 없겠네요.
좋은정보 감사합니다.

스미홈트의 스미님이 라이브 방송으로 말씀하신적이 있는데
수유할땐 식단관리하지 말라하셧어요.
아이한테 좋은것들이 가야된다구요 ㅎㅎ
저도 단유하고 식단하고 운동햇엇어요 ..

MINa♥ 네 감사합니다. 탄수화물 끊고 프랭크부터 운동을 시작해보겠습니다.
애낳고 제가 산후풍때문에 꼼짝도 못했고 또 추운겨울에 집에만 있다보니 제대로 운동한적이 1년이상 없네요.
일단 플랭크부터 해보겧습니다.

저는 지금 단유중인데요

모유수유하면서 다이어트하기가 쉽진않은것같아요.. 수유하면 찌진않아도 빠지지도않더라구요..
ㅜㅜ 수유하면 아무래도 배가 고프니..ㅜㅜ
애기도 있고그래서 운동도 자유롭게하기 쉽지도않구요...
제생각엔 식단쪽에서잡아도 어느정도는 빠질것같아요 모유수유가 칼로리소모가 많다고하잖아요 근데 그만큼 먹어서그런거니 저염식이나 탄수화물섭취를 줄이시면좋을것같아요 쉬운건아니지만 그래도 다이어트를 고민하신다면 ㅎㅎ
그리고 운동은 플랭크 추천이요!ㅎㅎ
저도 애낳고 50일쯤이였나 플랭크했어요 ㅎㅎ 6개월안에 빼야 잘빠진다하여 하긴했지만..
지속적으로하진 못했네요..
지금저도 둘째10개월이라서...ㅋㅋ