다이어트 고민&질문
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다이어트중 단거..안좋나요?
소프트쿨
- 2017.03.07 10:19
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너무 기력딸릴땐 단거 하나씩 먹는데 안좋을까요? 이를테면 아침에 일어나서 스카치캔디1개 요런거요
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매일만 아니라면 적당한 당분섭취는 뇌활발을 위해 필요한것같아요. 저는 자주는 아니지만 다크초콜렛80퍼이상인거 조금먹곤해요.
비밀 댓글 입니다.
캔디류로 당을 채우지마시고, 차라리 카카오함량이 높은 초콜릿 또는 우유에 알룰로스올리고당을 섞어 드셔보세요^^
너무 많은 당섭취는 다이어트에 좋지않아요
하지만 필요할때 조금씩은 저는 나쁘지않다생각해요
견과류섞인 초콜렛에너지바 같은것도 기력딸릴때 하나 먹으면 운동할때 힘이나더라구요! 적은양은 몸에서도 필요한것같아요