다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
밤에 너무 배가 고파요
우눙
- 2017.03.07 10:45
- 138
- 3
7시에 저녁을 먹고 11시쯤 되면 너무 배가 고파요 ㅜㅠ
자꾸 과자에 손이 가서 걱정이에요ㅠㅠ
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저는 자기전에 너무 배가고파서 잠이안올때 저지방우유 따듯하게 데워서 한잔먹었어요 따듯함이 포만감을 더 높여주는기분이더라구요ㅎㅎ 아니면 오이나 당근같은 채소류로 입심심할때마다 군것질대신 먹어주면 좋아요
바나나드세요 바나나는 칼륨이 많아 몸속 나트륨을 배출시켜 준답니다^^
151cm 감사합니다 저지방우유를 사와야겠어요 ㅎㅎ