다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마일리사이러스다리운동 질문이요!!
설뽕마미
- 2017.03.07 13:59
- 124
- 1
첫날인데 허리디스크수술받은적도있고해서 무리하고나면 담날허리가많이아프거든요..그래서 다신트레이너 에서 동영상에나오는 운동 추가해서 했는데 영상보다 적게는5회 많게는20회 차이가나네요...
다신트레이너가 갈수록 횟수가늘잖아요? 다신트레이너기준으로 따라해도 효과볼까요?ㅜㅠ 차츰 운동량을 늘려가면 큰부담없이 할수있을것같아서요ㅜㅜ
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아무리 운동을 많이해도 식단이 안따라주면 효과가 미미하고 더디게 나타나죠.
운동시간이 짧아도 식이만 병행된다면 그리고 점차 횟수가 증가한다면 괜찮을거에요.
식단은 필수입니다~~^^