다이어트 식단
저녁
ttudi
- 2017.03.07 19:55
- 256
- 4
새싹발아통밀식빵 2쪽
파워닭 닭가슴살소세지 불고기맛 60g
파워닭 닭가슴살소세지 파슬리맛 60g
계란1개 양배추반장 미니새송이버섯2개
파프리카조금 후라이
머스타드 핫소스조금(0칼로리)
방울토마토 3개
두가지맛으로 만들어 먹어봤어요~~~
맛있네용👍
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빼자썬 마자요ㅜㅜ 빼는것도중요하지만 요요없이 유지하는게 더중요한거같아용!!!
맞아요.넘마니줄여서 일반식 돌아올때 더요요생길거같아요
소현6405 넉넉잡아 430칼로리 정도구요~ 저는 다이어트한다고 양을 엄청자게 줄이거나 하지는않았어요~
맛있게먹고 운동하면서 건강하게 천천히 꾸준히 다이어트하려구요!! 한번쯤 만들어먹어보세용~~ 전 보상데이는 한달에 1~2번정도구요 평상시에 맛있게 잘먹어서 보상데이없이 지나간달도 있어요~ 맛있게먹으면서 다이어트하면 덜 힘든거같아요^^!
이렇게 먹어도 빠지나요? 와우~~~ 이렇게 먹음 질리지도 않고 좋을꺼같아욤