다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기운동 질문이요!
가로세로메롱
- 2017.03.07 20:08
- 147
- 5
제가 지하철로 한정거장 전에 내려서 집까지 걸어가거든요?! 한 1시간 정도 걸려요~
아침에는 과일을 먹고 점심은 도시락먹고 저녁에는 아임닭을 먹는데 운동이 될까요?!
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근력운동도 추가하시는 게 좋을 것 같아요. 유산소 위주면 근손실도 오니까요ㅎㅎ 식단은 채소를 끼니마다 추가해주시면 더 좋고요!
되요
👍🏻됩니다 화이팅이에요~~
충분히 운동이 될 거 같아요 매일 꾸준히 하는거 무시 못하거든요, 그렇게 조금씩 체력이 늘어나는 것을 느끼면서 조금에 조금을 더하는 식으로 하심 아주 좋을것 같아요
아 그리고 저녁은 6시전에 먹고 간식은 안먹습니다!