다이어트 일기
03월 06일 (음식 1405kcal, 운동 195kcal)
사과쥬스2017
- 2017.03.07 21:29
- 25
- 0
쑥쑥빠져라
- 음식
- 운동
1405/ 1269
195/ 211
실패
(152)
아침식사 : 180kcal (12.81%)
| [스타벅스] 카페라떼 (Tall) (1톨, 355ml) | 180kcal |
점심식사 : 467kcal (33.24%)
| 두부부침 (1접시, 85g) | 94kcal |
| [이디야] HOT 카페 라떼 (1잔,357ml) | 154kcal |
| 팽이버섯볶음 (1소접시, 150g) | 95kcal |
| [세븐일레븐] 감동란 (2.0개, 100g) | 124kcal |
오후 간식 : 172kcal (12.24%)
| 초콜릿 (1개, 10g) | 50kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
저녁식사 : 586kcal (41.71%)
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 177kcal |
| 쌀밥 (1공기, 200g) | 295kcal |
| 애호박전 (1소접시, 100g) | 90kcal |
| 미역국 (1대접, 300g) | 24kcal |
운동 : 195kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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