오늘 다이어트하다 문득 든 생각인데요...
포뇨뇽
지금은 다이어트한다고과자나 빵같은거 안먹고야채나 단백질위주로 먹고 적게먹는데유지할때도 이렇게먹어야되나요진짜 빵도먹고싶고 과자도먹고싶은데유지할때 평소에 먹으면 살찔까요...?하...
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포뇨뇽 그런고칼로리 빵은 조금씩..서서히...
151cm 오 그렇군요! 그 통밀말구... 피자빵 이런거...연유식빵....그런거먹어도괜찮겠죠...?흑
laily 근데 지금은 보상데이때 가끔먹고 되도록안먹고 살빼고있어유...... 원하는목표까지는빼고 먹어야겠죠...
포뇨뇽 넵 유지기때는 조금씩 드셔도 상관없어요!
아리뿅 오오...그렇군요...ㅇ요즘탄수화물을자제하구있어가지구... 😢😢
151cm 오 완전감사합니다!! 그때 빵같은거 조긍씩 먹어두되겠죠...
사과쥬스2017 그죠?ㅜㅠ 지금은 다이어트가 급하니까 원하는 무게될때까지는 뺄껀데 유지할떼가 걱정되서요😂
야채,단백질 식품으로 위주로 먹는건 좋아요 근데 과자나 빵 너무 배제하지 마세요 어느순간 폭식하게 돼요 다만 한번 먹은날 이후로는 평소식단 유지하는거죠 다이어트는 평생 유지할 수 있는 식단으로 바꾸는 거에요
비밀 댓글 입니다.
유지기때는 서서히 음식량을 늘려가는기간이에요다이어트식단으로 먹다가 바로 다이어트하긴전 식사양 그대로 드시면 바로 체중에 변화가..!
30일 하루 2L 물마시기 12일차 성공!
03월 06일 (음식 1405kcal, 운동 195kcal)
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151cm 오 그렇군요! 그 통밀말구... 피자빵 이런거...연유식빵....그런거먹어도괜찮겠죠...?흑
laily 근데 지금은 보상데이때 가끔먹고 되도록안먹고 살빼고있어유...... 원하는목표까지는빼고 먹어야겠죠...
포뇨뇽 넵 유지기때는 조금씩 드셔도 상관없어요!
아리뿅 오오...그렇군요...ㅇ요즘탄수화물을자제하구있어가지구... 😢😢
151cm 오 완전감사합니다!! 그때 빵같은거 조긍씩 먹어두되겠죠...
사과쥬스2017 그죠?ㅜㅠ 지금은 다이어트가 급하니까 원하는 무게될때까지는 뺄껀데 유지할떼가 걱정되서요😂
야채,단백질 식품으로 위주로 먹는건 좋아요 근데 과자나 빵 너무 배제하지 마세요 어느순간 폭식하게 돼요 다만 한번 먹은날 이후로는 평소식단 유지하는거죠 다이어트는 평생 유지할 수 있는 식단으로 바꾸는 거에요
비밀 댓글 입니다.
유지기때는 서서히 음식량을 늘려가는기간이에요
다이어트식단으로 먹다가 바로 다이어트하긴전 식사양 그대로 드시면 바로 체중에 변화가..!