다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
6시이후
sleepbear
- 2017.03.07 22:22
- 85
- 5
제가 다이어트를 하는데 6시이후에 먹으면안된다고 하디라고요!!
그런데 운동하시는분 말씀들어보니까 물도마시면안된다고하셔서...
6월까지 꼭 10-15키로이상빼야되거든요..
조언부탁드려요!
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물마셔도 돼요. 물안마시면 오히려 못버티고 폭식할수도있어요. 물이 배고픔도 잠재워주고, 몸에는 수분이 필수니 드세요.
저는6시반이후야식끊고 2월에4키로감량
물과tea로 수분공급하셔야해요^^
저녁에 안먹는거 일주일해서 그만두기는 그렇구...자기전에 물한잔이나 아몬드 언스위트? 이거있는게 이런거 한잔은괜찮을까요?
드세요~
누가 그런 말 했는지..ㅜㅜ
저 밤 10시에 맨날 먹고 체지방 15kg 뺐어요.
운동 끝나고 반드시 고구마, 닭가슴살, 아몬드 챙겨먹어야 근육 안빠지고 체지방 빠져요.
하루 칼로리 체크해서...시간 상관 없이 드세요.
6시 이후에 안먹는거보다 그때먹으면 살이 안빠지기때문에 그런거긴해요!! 아예 안먹는것보단 수분이라도 섭취하는게 좋다고 들었어요!!