자유게시판
다이어트 식단 먹으면서 양조절은 필수죠?
BM둥
- 2017.03.08 00:37
- 62
- 2
어디 어느정도 양 섭취해야 하는지 나와있는곳 있을까요?
처음이라 뭐가뭔지ㅠㅠ
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맞아요.. 저두 첨부터 음식을 확 줄이면 금방 속쓰리고 어지럽더라구요..천천히 양을 줄이면서 잡아가는것도 좋을듯 싶습니다..여기 식단에 나온걸 모티브로 자기에게 맞게 찾아가야 할껏같아요.. 전 점심은 자유식이라서 저녁에 좀덜 먹게 되는거 같아요..^^
그냥 저는 삽겹살을 먹어도 밥반공기 고기6개 쌈은 상추깻잎 등 야체다넣고 고기 반잘라서넣으면 배부르고좋아여 ㅠㅠ