원하시는 답이 아닐수도 있어요. 그러나 한번 생각은 해보세요 ^^. 지금 58이시고 3개월동안 10키로 감량을 원하신다 하셨지만, 저는 오히려 더 천천히 빼시는게 어떨지 추천드리고 싶어요. 다이어트라는게 사실 체중감량이 목표긴 하지만, 오래 가는 다이어트는 그저 목표몸무게만 달성한다고 되는게 아닌것 같더라구요. 3개월 10키로 빼신다면... 그 다음엔요? 그 이후로 한 3개월 정도는 나름 노력하며 유지할 수 있을거에요. 어쩌면 1년 잘 유지할 수도 있어요. 그런데, 저나 글쓴님이나 70키로나 달성했던 음식 맛좀 아는 사람들인데 그게 얼마나 오래 갈 수 있을까요? 전 솔직히 어렵다고 생각해요. 당장 자고일어나면 10kg빠져있다? 아마 유지 못할거에요. 다이어트 기간을 정말 길게 잡아보셨으면 좋겠어요. 3개월 다이어트하고 유지할 생각 마시고 그냥 좀 더 천천히 빠지더라도 1년 2년 다이어트 한다고 생각해보세요. 앞으로 1년 다이어트 하신다면 최소한 1년동안은 요요걱정 안하셔도 되는거거든요. 그러면서 아주 건강한 식습관을 몸에 길들이고, 몸을 움직이는 재미도 느껴보구요. 이만큼 먹으면 나는 살이 찌는구나, 빠지는구나를 체감하면서 체력이 부족하면 찌우고 필요하면 빼보고. 스마트하게 관리하시면 좋을것 같아요. 무작정 안먹고 움직이고... 이런거 솔직히 오래못가는거 다들 알잖아요.

따뜻한 말씀 감사드려요ㅠ 살빼는거에 스트레스 받아서 잠도 잘 안왔었는데 해주신 이야기를 보고 힘을 얻어갑니다 안그래도 작은키에 몸무게가 저러니 비율도 안좋고 개강되니깐 이쁜 애들보고 맘이 좋지 않았는데 요요가 오느니 해주신 말씀처럼 조금 더 길게보도록 할께요^^ 정말 감사합니다

덧글이 길어졌는데요, 요약하자면 너무 마음 급하게 먹지 마시고 폭식/거식증만 조심해서 어떤 음식을 먹어야 기분이 좋은지, 나에게 잘 맞는지. 얼마나 먹을지. 이런걸 알아가면서 오래오래 다이어트 진행하셨음 좋겠어요. 화이팅!