30~40대 57kg이상 같이 다이어트 해요!!
안녕하세요
파랑과자
- 2017.03.08 08:43
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안녕하세요 42세 오늘 64kg 찍고 안되겠어서 오늘 앱다운 받고 여기저기 기웃 거리고 있네요.
더이상 비루한 몸으로 살기 싫어요~
1.수영 4번 하고 단체헬스2번
2.탄수화물 끊고 정상식사의 70%만 먹기
3.야식끊기
이렇게 실천해보려고요.
꼭 빼볼랍니다. 같이 화이팅 해요~^^
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모두 감사합니다.
👏🏻환영합니다. 함께 노력해요
건강한 다욧 함께해요!
화이팅입니다..^^
반가워요 화이팅요!!