다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
뱃살쳐짐?은 어떤 운동을. . ㅠㅠ
새로운삶!!
- 2017.03.08 11:05
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몸무게 60키로에 163인 여자인데
아이를 낳고 뱃살이. .
아이낳기전에도 뱃살은 있었지만 탄력있었거든요ㅜ
근데 지금은 바람빠진 풍선처럼 배꼽근처가 쭈글쭈글까진 아니고
주글주글?ㅠ
유산소+무산소 같이 하고 있는데 계속 이렇게만 하면 될까요?
아님 특정운동을 매일 추가해야 할까요?ㅜ
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모두 답변 감사해요~! 열심히해서 꼭! 후기사진 올릴께요~!!
플랭크 복근운동 꾸준히하세요~
저두그래요 애셋낳았구 다요트도 성공했지만 쭈글거림은 없어지진않아요 어느정도의 탄력은줄수있어도 아에없애지는 못한다는 의료적인 힘이 필요하다는ㅜㅜ 전 하복부운동이 그나마많이 도움되었어요
복부운동은 유산소만 하시면 처짐이 더 심해집니다, 꼭 근력운동도 같이 하시고, 일상생활에서 호흡하는 방법도 바꿔보시면 도움이 될 겁니다^^ 확연히 라인이 달라져요..