다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
복부운동할때
sssssoh
- 2017.03.08 14:19
- 85
- 2
레그레이즈나 복부운동할때 허리에서 뼈소리?나는데
아프진않아서 계속하다가 지금은 잠시중단했거든요
계속해도되는지 아니면 그만해야하는지ㅠㅠ
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와이드스쿼트 나 사이드런지 할때 뼈소리가 난다는 분들은 많아요
저도 초기엔 다리 벌리는 각도에 따라서 소리가 날때도 있었고요.
통증을 동반하지 않으면(근육통 말고) 해도 별 상관 없다고 들었었고 지금은 그런 소리가 안나네요.
레그레이즈시 소리가 난다는 얘기는 들어본 적은 없는데 운동후 다음날에 허리 통증을 유발하지 않는다면 별 상관없지 않을까 싶어요
허리가 들리지 않게 조심해서 엉덩이 밑으로 손을 받치고 해보세요~~
상쾌한아침 늦게봤네용감사합니다아