비포&애프터
아침/만보/플랭크
건강0603
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- 2017.03.08 15:10
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만보 플랭크 애플힙 세가지 도전 할때 살이 잠깐 빠졌는데, 늘어나는 목표치만큼 제가 채우지 못하여 애플힙 도전 포기 했더니 몸무게가 다시 돌아와 지금은 시작전 거의 그대로네요.
만보 30일
아침 30일
일단 다음달 부터 다시 화이팅 합니다. 6개월 2킬로 감량.
골량 근육량 늘리기!
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복근이 넘 멋지십니다. 도전 꼭 성공하세요!
진짜 대단하시다ㅠ 만보 한다고 마음먹고 딱 두번밖에 실천못했어요
와~복근 엄청나시네요 멋지시고 부럽네요
만보 생각보다.쉽지.않던데. 대단하시네용~~♥♥