다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
내일저녁...친구랑 약속있는데ㅜㅜ
암네리스
- 2017.03.08 21:51
- 199
- 5
고민이에요..
퇴근후에 만나는거라 시간도 늦고..
외식메뉴는 다이어트에 도움 안되는것들뿐이라ㅜㅜ
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고기도 나쁘지않아요^^쌈 엄청 싸서 살코기 위주로 드시면 포만감도 크고 체중도 크게 늘지 않아요 다만 냉면이나 공기밥은 금지^^
아침 점심 가볍게 드시고 저녁도 월남쌈이나 샤브샤브 같은 기름지지 않고 야채 많은 음식으로 추천드려요^^
비밀 댓글 입니다.
정신줄놓고 폭식하시는거 아니면 괜찮습니다. 소량만 드시면 찌지않습니다. 맛과 향을 즐기세요.
제가 오늘 8시넘게까지 와구 와구 퍼먹었어요..하핳 그래서 지금 나트륨이라도 내보내고자 코코넛워터 마시고있슴다..ㅠㅠ 그냥 천천히 꼭꼭 씹어드세요! 저는 저녁에 외식있으면 아침점심은 완전 클린하게먹구가요~