다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침은 밥을 먹어도될까요?
70키로간다
- 2017.03.08 22:33
- 119
- 4
최종목표는 -30입니다
점심이랑 저녁은 단백질이랑 야채위주로 먹고있는데
아침은 밥을먹어도될까요?
밥 반공기 와 반찬들을 먹고있거든요 국은 먹지않구요
아침도 다이어트식단으로 먹어야할까요?ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
다이어트 식단 같은거 안해도 살 다 뺄 수 있습니다. 본인이 좋아하는 방법으로 하세요. 대신, 영양소의 비율은 최대한 맞추려고 노력하시는게 좋습니다.
삼시세끼 전부 밥드셔도돼요. 대신 적정량과 영양성분만 따지신다면 됩니다. 백미보다는 현미나 귀리로 밥을 지으시고 반찬같은것도 저염으로 국은 건더기만 소량드시면돼요
밥을 쌀밥이 아니라 현미밥 드시면 어떨까용? 채소 많이 드시구요.
아침에 밥을 드셔야 점심,저녁에 폭식을 안해여.