• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

아침은 밥을 먹어도될까요?

다신등급

70키로간다

  • 2017.03.08 22:33
  • 119
  • 4

최종목표는 -30입니다
점심이랑 저녁은 단백질이랑 야채위주로 먹고있는데
아침은 밥을먹어도될까요?
밥 반공기 와 반찬들을 먹고있거든요 국은 먹지않구요
아침도 다이어트식단으로 먹어야할까요?ㅠㅠ

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    한삿갓 2017.03.09 11:21

    다이어트 식단 같은거 안해도 살 다 뺄 수 있습니다. 본인이 좋아하는 방법으로 하세요. 대신, 영양소의 비율은 최대한 맞추려고 노력하시는게 좋습니다.

    답글
    |
    입력
  • 지존
    다람뿌 2017.03.09 00:26

    삼시세끼 전부 밥드셔도돼요. 대신 적정량과 영양성분만 따지신다면 됩니다. 백미보다는 현미나 귀리로 밥을 지으시고 반찬같은것도 저염으로 국은 건더기만 소량드시면돼요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    59-53kg 2017.03.08 23:08

    밥을 쌀밥이 아니라 현미밥 드시면 어떨까용? 채소 많이 드시구요.

    답글
    |
    입력
  • 입문
    몸짱댈꺼에용 2017.03.08 22:54

    아침에 밥을 드셔야 점심,저녁에 폭식을 안해여.

    답글
    |
    입력
이전글

03월 08일 (음식 755kcal, 운동 426kcal)

2017.03.08 조회수 : 62
다음글

30일 복근 만들기 17일차 성공!

2017.03.08 조회수 : 28
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기