맞아요.. 저도 운동 강박증으로 날씬했었는데.. 최근에 너무 맘놓고 먹어서 통통해졌어요
다시 시작하려구요 ㅍ

평생. . .

옳은 말씀입니다. 평생가져가야죠~
저도 아침은 잡곡1/4공기, 점심은 일반식으로 충분히, 저녁도 간단히 먹는 대신에 운동후에 9시가 넘어서라도 단백질 위주로 뭔가를 섭취하는데 신기하게 체중은 늘지않더라고요

저도 운동할때 그정도였는데 운동 끊자마자 살이 찌더니 지금은 삼십찍었어요ㅠㅠ 다시 빼려고하는데 잘 안돼네요 ㅠㅠ

역시 ㅠㅠ다이어트는 평생인거같아요 ㅠㅠ

운동을 너무 괴로운 활동으로 생각하면 피곤해요 ㅜㅜ
그냥 내몸을 지키는 하나의 방법이라 생각하고 하면 그래도
몸을 위해하는거같아서 의무감에 하게되는거같아요
저도 그래서 3년동안 흐름 안끊기고 잘 하고 있어요
화이팅하세요 사람마다 지속하는 방법은 다르니까요

제가 하루 10킬로 뛰고 걷고 배드민턴 하루 3시간 운동하고 아침겸 점심 닭가슴살 3시쯤 일반식...7시쯤 닭가슴살 먹거든요...근데 똑같이 먹어도 운동을 쉬면 금방 살이 찌더라고요.,운동강도가 쎄도...이렇듯 금방 살이 다시찌면..평생 하루 다섯시간은 운동해야할듯.,

다이어트는 평생입니다

저랑 완전 똑같은 상황이시라는... 저도 작년에 결혼해서 8개월 정도 지났는데 쌀밥 위주의 늦은 저녁식사가 독이 되더라구요... 결국 체지방율 35% 찍고 다이어트 시작요..ㅋㅋ

평생ㅜㅜ 좀걱정되요ㅜㅜ