다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
야식....을..
nlckname
- 2017.03.09 00:14
- 148
- 5
1800칼로리중에 어제 638 칼로리를먹고
운동으로400칼로리..
야식을 먹어버렸어요 떡볶이에만두..
어떡하죠..하ㅠ
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저도 방금 먹어버렸어요,,
간단히 스트레칭조금하고자야겠어요..,
먹은건 어쩔수가없으니 내일 빡시게 운동하고 다시 식단열심히 하면됩니다!!^^
에이! 저두 방금 김밥한줄 후루룩 먹고왔어요!
야식을 먹었다고 그렇게 좌절하실 필요는 없어여
내일 평소보다 조금 열심히 하면 되니까요!
히지만 이런일이 반복되면 안되겠지요?
배가고플땐 물을 먼저 찾아주세요!
목이 말라도 배가 고프다는 신호가 간다고하니
물을 마셔서 식욕을 억제해보세요!
다시 뱉을수는 없으니...내일 빡쎄게 운동하고 수분섭취해서 염분을 빼냅시당