70~80kg대 여인들 방
1주일 감량 얼마나?
Marvie
- 2017.03.09 01:01
- 75
- 3
다들 1주일에 얼마나 감량하시나요? 너무 급하게 빼면 요요온다고 천천히 빼라고는 하는데..
1주일 감량 어느 정도가 적당하고 살 빼고도 요요가 없는건지 궁금해요~
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
1주일씩 하시면 조급증 생깁니다.. 정체기주가 있기때문에요
그냥 월 3~4키로 정도 목표 잡으세요
월 초반에 감량이 잘되면 여유도 생기고요..
다이어트나 건강의 가장 큰 적은 조급증 인거같아서요~^^
요샌 일주일에 평균 1키로 전후 빠지는것 같아요~ 그래서 한달에 4-5키로정도? 한달에 3키로정도가 적정하다는데 식단조절하고 운동하니 큰걱정은 안해요ㅎㅎ식단을 목표체중 도달뒤에도 유지가능한 식단으로 짜시는게 좋은듯 해요~ 다이어트도힘들지만 유지가 더힘들다니까요ㅎ
저는 감량해도 지금식단 계속 유지할 예정이라서요 크게 걱정안해요