다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 체지방..
59-53kg
- 2017.03.09 01:35
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집에 있는 인바디 기능이 있는 체중계로 인바디 매주 2~3회 정도 체지방 체크 하는데 체지방은 35%에서 27.9~28%로 줄고 근육량은 조금씩 늘어났는데 2주만에 57키로에서 54~55키로 감량한 후에 몸무게가 줄어들 생각을 안하네요 ㅠ.. 장학금 노리고 있는 대학생이라 공부 하느라 기초대사량 1200칼로리정도 먹고 근력4~50분&유산소 4~50분 정도 하면서 살빼고 있어요. 운동을 더 해야 하는건지 ㅠ.. 잘하고 있는거 맞나요?
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그럴땐 몸무게측정을 잠시 쉬세요..너무 스트레스받으면서 운동하고 그러면 공부에 도움 안되요...^^
오오 훌륭합니다. 계속해요 고고!!