다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침저녁 몸무게 차이
화이팅1030
- 2017.03.09 09:02
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아침 저녁으로 몸무게가 2키로나 차이가 납니다ㅠㅠ
그렇다고 많이 먹는것도 아니고.
아침에 사과
점심에 일반식(백반)
저녁에 고구마
물은 수시로 마셔서 2리터 조금 안되게 마신거 같아요~
3일 꼬박 5키로씩 걸었구요~~
이렇게 먹고 운동했는데 몇일 동안 몸무게가 고정이더니
어제 훅 2키로나ㅠ
체중계 잘못인가 싶어서 운동하는곳에서도 확인했는데
오차없이 똑같네요ㅠㅠ
어제 아침에 74. 저녁에 76.
오늘 아침에 75ㅠㅠ
진짜 너무 속상하네요ㅠㅠ
뭐가 잘못된걸까요?ㅠ
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콩콩콩e 젤리슈 한삿갓, 내일부터 단백질 쉐이크 먹을까 했는데 일반식이 더 좋은거군요~ 감사합니다!!
고구마 작은걸로 먹어야 겠군요ㅠ 주로 탄수화물만 먹어댔군요ㅠㅠ
물은 먹는 족족 화장실을 가는데 제발 붓는거였으면 좋겠네요~~
모두 답변 감사합니다!!
물 2리터를 드시기때문에 2kg차이날 수 있어요. 수면을 정상적으로 잘 취해주셨나요? 생리기간이 다가오신건 아닌가요? 식단에 문제없으면 살찌는거 아니고 거의 붓는거기 때문에 좀 더 장기적으로 보셔야 합니다.
비밀 댓글 입니다.
아침을 일반식을 드시는걸 추천합니다
쩡쪙쩡 감사합니다~~ 눈바디는 안해봤는데 오늘부터 눈비디를 활용해야겠네요~~
즐거운 하루 보내세요^^
비밀 댓글 입니다.