다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단 ( + a)
yjs60
- 2017.03.09 17:09
- 155
- 4
취업과 자존감 회복을 위해 다이어트를 하려고 합니다
저는 167에 90이고 서비스직 중 외모를 많이 보는 직종이라 몸매가 자존감을 깍아내리는거 같아요
학생이지만 그렇게 규칙적으로 생활하진 않아서
나름 식단을 조절할 수 있을것 같아요
저는 아침을 든든하게 안먹으면
하루를 버틸 힘이 없을꺼 같은 느낌이라서..
원래 먹던대로 먹고 싶구요
점심에는
삶은달걀 or 구운달걀 2개, 과일 조금, 두유or 우유
저녁은
양배추 썰어서 파인애플 식초나 소스조금 or 점심과 같게
이렇게 식단 어떨까요 그리고 3-4달 정도 기간잡고 있는데 운동 좀 하고 이렇게 먹으면 어느 정도 빠지겠죠?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
한삿갓 유산소운동으로 줄넘기나 실내자전거는 어떨까요? 자전거는집에 있고 줄넘기는 좋아해서요..
꾸준히 변화 저도 그런 기분을 빨리 느껴보고 싶네요 답변 감사합니다
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.