다이어트 일기
03월 09일 (음식 1267kcal, 운동 732kcal)
이뿌니소머즈
1
- 2017.03.09 21:32
- 38
- 0
- 음식
- 운동
1267/ 1599
732.5/ 266
성공
(799)
아침식사 : 174kcal (13.73%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
점심식사 : 634kcal (50.04%)
| 참치김치볶음밥 (1인분, 400g) | 574kcal |
| 시금치된장국 (1/2인분, 125g) | 60kcal |
오후 간식 : 6kcal (0.47%)
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
저녁식사 : 453kcal (35.75%)
| 돼지고기 목살 (1인분, 150g) | 270kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 97g) | 52kcal |
| 오렌지 (1개, 196g) | 131kcal |
운동 : 733kcal
| 플랭크 (45초) | 5kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
| 훌라후프 (10분) | 50kcal |
| 킥복싱 (30분) | 300kcal |
| 줄넘기 (600회) | 48kcal |
| 요가 (20분) | 50kcal |
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