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다이어트 일기

03월 09일 (음식 1011kcal, 운동 226kcal)

다신등급

메로메로
  • 2017.03.09 22:44
  • 41
  • 0

  • 음식
  • 운동

1011/ 1312

226/ 219

성공
(308)

아침식사 : 373kcal (36.89%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
계란장조림 (1개, 49g) 78kcal
[CJ] 더건강한 그릴비엔나 (2회분, 60g) 140kcal

점심식사 : 543kcal (53.71%)
계란장조림 (1개, 49g) 78kcal
쌀밥 (1공기, 210g) 310kcal
콩나물무침 (1/2인분, 50g) 15kcal
[CJ] 더건강한 그릴비엔나 (2회분, 60g) 140kcal

오후 간식 : 95kcal (9.40%)
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) 95kcal

운동 : 226kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 165kcal
런닝머신 걷기 (20분) 61kcal
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