다이어트 일기
03월 09일 (음식 3177kcal, 운동 360kcal)
10키로마이너스ㅣ
- 2017.03.09 23:11
- 114
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- 음식
- 운동
3177.8/ 977
360/ 163
실패
(2003)
점심식사 : 549kcal (17.27%)
| 낙지볶음 (1인분, 170g) | 151kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시, 45g) | 60kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
오후 간식 : 169kcal (5.32%)
| 청포도 (1대접시, 100g) | 48kcal |
| [글로벌푸드] 곡물그대로21 (1개, 10g) | 56kcal |
| 슬라이스치즈 (1장,20g) | 65kcal |
저녁식사 : 2,460kcal (77.41%)
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회,100g) | 110kcal |
| 미숫가루 (1회,250g) | 140kcal |
| 청포도 (1/2대접시, 50g) | 24kcal |
| 피자 (1조각, 150g) | 404kcal |
| [네네치킨] 후라이드 마일드 (1마리, 700g) | 1,782kcal |
운동 : 360kcal
| 복싱 권투 (30분) | 360kcal |
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