다이어트 일기
01월 10일 (음식 1953kcal, 운동 622kcal)
두봉산
- 2016.01.10 11:09
- 91
- 2
아침식사 : 647kcal (33.13%)
| 사과 | 57kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 쑥개떡 | 455kcal |
| 밀크커피 | 42kcal |
점심식사 : 665kcal (34.05%)
| 잔치국수 | 408kcal |
| 모둠김밥 | 257kcal |
저녁식사 : 641kcal (32.82%)
| 구운 계란 | 75kcal |
| 귤 | 39kcal |
| 가래떡 | 208kcal |
| 대추찹쌀밥 | 112kcal |
| 닭도리탕 | 207kcal |
운동 : 622kcal
| 보통 걷기 | 104kcal |
| 조깅 달리기 | 210kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 75kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) | 73kcal |
| 박봄다리운동 | 160kcal |
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글쌔 모임을 하다보니 자꾸 먹게 되네요
저녁을좀줄이셔야될듯해요.?ㅎ