다이어트 일기
03월 09일 (음식 1724kcal, 운동 75kcal)
뿌쀼쀼
- 2017.03.10 07:35
- 59
- 1
허벅지 운동 하나 쉬는 날이라 쉬었는데 땀이 덜 난다. 뭔가 운동이 아쉽다고 느껴져 다른운동도 좀 해보고 ㅎㅎ 내일 죽어날지도 모르겠다
- 음식
- 운동
1724/ 2020
75/ 336
성공
(35)
아침식사 : 447kcal (25.93%)
| [포스트] 코코볼 (1인분, 40g) | 138kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
| [던킨도너츠] 생과일주스(딸기) (1컵, 400ml) | 187kcal |
점심식사 : 652kcal (37.82%)
| [농심] 콩나물뚝배기 컵라면 (1회분,98g) | 355kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개,210g) | 297kcal |
저녁식사 : 625kcal (36.25%)
사장님이 사주신 분식들...다이어트 중이라 분식은 자제해야지 했는데 결국 열심히 먹었다! 1인분씩 사서 7명이서 나눠먹은건 현명한 선택이였던 것 같다!! 오늘도 꼭 운동하고 자야지
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 70kcal |
| 순대 (1/4접시, 20g) | 31kcal |
| 호떡 (1회, 110g) | 252kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
| 고구마튀김 (1인분, 20g) | 40kcal |
| 파전 (1/2인분, 75g) | 146kcal |
| 곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
운동 : 75kcal
| 크런치 (10회) | 2kcal |
| 레그레이즈 (8회) | 5kcal |
| 프론 플랭크 (1분) | 2kcal |
| 사이드 플랭크 레그리프트 (2분) | 14kcal |
| 엘보우 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 점핑잭(시간) (1분) | 25kcal |
| 잠 자기전 스트레칭 (1회) | 9kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
일하시면서 틈틈이 최고에요