한달동안 빡세게 살빼기~헬스장출첵
목요일 헬스장 출첵
먹어봤던그맛!!
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- 2017.03.10 10:14
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하체
스미스스쿼트
0kg *25회
5kg 25*2set
10kg 25*3set
20kg 25*2set
레그프레스
20kg 40회
30kg 40회*2set
사이클
10분
오후에는 유산소 40분 해야징
저두 해봤어요 ㅋㅋ
네일 받으러 다녔었는데ㅜㅠ
시간이 없어서 직접~~^^
삐뚤빼뚤
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새싹오리 저두 다시하려구요
ㅎㅎ
원더하씨 ㅋㅋ
허접 ㅎㅎㅋㅋ고마워요
꾸준히 늘리세요
몇개라도 하려고 처음부터 무거운걸하다가 낮은무게로
그러니깐 조금 늘었네요
ㅋㅋ
저보다는 준언니랑 퍽언니가 짱이죠 ㅋ
우왕 주황주황 이뻐요^^! 저두 이번주말은 네일아트에 도전할거같아요 ㅋㅋㅋㅋ
아침에 체중을 실을 힘이 나다니 대단하세요!
손재주가 좋으시네요.
전 곰손이라ㅜㅜ
20키로 40키로 중량까지..대단하셔요.
전 맨몸운동만 겨우 하는데.
언제나 되어야 저도 그 레벨이 될까요?
나코코 코코님두화이팅입니다
불금 ~~^^♥
준앤진 언니가 빌려준 매니큐어로
쓱쓱싹싹 ㅎㅎ
네일 예뻐요 헤헤
모닝운동! 화이팅입니다~
손톱이뻐요~^^