다이어트 일기
01월 10일 (음식 1132kcal, 운동 930kcal)
47키로원츄
- 2016.01.10 11:20
- 45
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아침식사 : 130kcal (11.48%)
| 사과 | 19kcal |
| 배 | 18kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 239kcal (21.11%)
| 쌀밥 | 92kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
| 계란후라이 | 86kcal |
| 김 | 7kcal |
| [동원] 참치캔 | 52kcal |
저녁식사 : 763kcal (67.40%)
| [롯데리아] 데리버거세트 | 763kcal |
운동 : 930kcal
| 앉아있기 | 150kcal |
| 노래부르기 | 72kcal |
| 버피테스트(세트) | 300kcal |
| 점핑잭 (세트) | 50kcal |
| 런닝머신 걷기 | 118kcal |
| 스트레칭 | 120kcal |
| L자 다리운동 | 12kcal |
| 샤워 | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 | 28kcal |
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