감량 목표를 몰라서 잘 모르지만 제가 보기엔 점심인데 좀 적으신거 같아요
하루 중에 한끼는 밥종류 좀 먹어야 힘나는 체질인지라~~ ㅋ

많아보이지않아요.

넘 적어보이는데용

현미밥추가해서드셔도될거같아요.
전 점심땐 활동을하니깐 일반식으로야채쌈 많이 먹구요.
저녁땐 탄수화물빼고 먹구요.
저녁늦게 운동을 가서 그런지 그만큼 칼로리 소비가되겠죠?저혼자생각인가요?ㅋ
점심은든든히 저녁은 거지처럼그말이 맞나봐요

칼로리가 250밖에 안되보이는데.. 점심이니까 350~400까지 드셔도 됩니다. 치즈 한장이나 돼지안심구이 100g 더 드셔도 좋아요. 포만감있어서 배부르실꺼에요. 좋 은 식단인데 좀더 추가해주세요~

그런가요 ㅎㅎ? 감사합니다!

점심양 안 많아요 딱좋은데요

몸에 근육이 많은편이라서ㅎㅎ.. 가끔 닭가슴살도 섭취하고있어요 보통 단백질은 계란흰자로보충하고있습니다 ㅠㅠ 감사합니다

단백질양이 모자라서 더 배고파지지 않을까요?

전혀 많아보이지 않는데요.^^