다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
휴..계속올려서죄송요..너무고민되서요
만년쏘
- 2017.03.10 13:45
- 203
- 4
3주차인데..살이너무안빠져서요
킥복싱하는데
식단다하는대.. 헬스할땐더잘빠지는대
ㅜㅜ아까올렷는대..다시봐주세연ㅜ
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비밀 댓글 입니다.
저도복싱할때 3주4주까지 살이하나도 안빠졌었는데 한달지나니 빠지기시작했어요 아마 무게는 기대론데 근육량늘면서 지방이빠지는거라 첨엔 큰차이가안났나봐요 ~ 3주에 저정도면 정말많이빠지신듯 !!전 .. 3주까지 0.1키로고 안빠졌었는데ㅠㅠ
몸무게는 3키로 줄어도 몸바디는 많이 변화가 있을거 같은데 어때요?
3주차에 체중이 3키로나 줄고 체지방률도 4%정도나 줄였네요
그래서 기초대사량도 증가했고~~~제가 엄청 바라는 성과네요
헬스에서 복싱으로 바꾸신 모양인데 원래 운동초기에 유산소비중이 높으며 식단에 들어갔기에 체중감소는 더 좋았을지 모르지만 그건 헬스를 해서 그런건 아니에요
체지방 빠진 만큼 근육이 증가해서 몸무게 감소는 크지 않다고 하지만 3주에 저정도면 많이 빠진거에요.