다이어트 식단
🐖건강하게 유지하기__170310 점심 간식 저녁🐖
사랑옵은양이
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- 2017.03.10 17:52
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점심 급식 12시 35분 ~ 12시 50분
율무밥 1/5, 부추겉절이, 돼지국밥 ( 고기만 조금 ), 동그랑땡 1/2
간식 4시 30분
우우 200ml, 수삼담겨있던 꿀 3t, 햄프씨드, 아마씨, 천혜향 1/4, 배 1/8. 단호박빵
식전 사과 1/6, 계피 뿌링뿌링
5시 30분 ~ 6시
포만감 4
김밥 ( 깻잎김치 양념씻어서 2개, 찐고구마 약 80g, 당근, 시금치, 훈제 닭가슴살 약 50g, 코코넛오일 1t, 김 ), 간장드레싱 1t
+고구마 약 30g
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우와 진짜 맛있겠어요..
따라해야겠네요