다이어트 일기
03월 10일 (음식 663kcal, 운동 203kcal)
151cm
- 2017.03.10 21:46
- 77
- 0
D+4
- 음식
- 운동
663/ 1176
203/ 196
성공
(520)
아침식사 : 193kcal (29.11%)
| [하나푸드] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 135kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (4장, 5g) | 2kcal |
| 아삭이고추 (1개, 7.4g) | 2kcal |
| 쌈장 (1종지, 20g) | 36kcal |
점심식사 : 350kcal (52.79%)
| [본도시락] 다이어트 닭가슴살 도시락 (1회분, 300g) | 350kcal |
오후 간식 : 120kcal (18.10%)
| [크라운제과] 마이쮸사과 (1회분, 12g) | 120kcal |
운동 : 203kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 50kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 153kcal |
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