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다이어트 일기

03월 10일 (음식 663kcal, 운동 203kcal)

다신등급

151cm

 1
  • 2017.03.10 21:46
  • 77
  • 0

D+4

  • 음식
  • 운동

663/ 1176

203/ 196

성공
(520)

아침식사 : 193kcal (29.11%)
[하나푸드] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) 135kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
깻잎 (4장, 5g) 2kcal
아삭이고추 (1개, 7.4g) 2kcal
쌈장 (1종지, 20g) 36kcal

점심식사 : 350kcal (52.79%)
[본도시락] 다이어트 닭가슴살 도시락 (1회분, 300g) 350kcal

오후 간식 : 120kcal (18.10%)
[크라운제과] 마이쮸사과 (1회분, 12g) 120kcal

운동 : 203kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 50kcal
보통 걷기 (60분) 153kcal
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