다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
질문이요!
sleepbear
- 2017.03.10 22:22
- 77
- 3
6시이후 안먹기하시는분들
1일2식하시는거자나요!
그럼그2식은 다이어트식인가요?아니면 일반식인가요?
전 다이어트식으로하고있는데 영양소가부족한지 집중이안되고 머리가아파서요ㅠ
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저녁을 일찍 먹을뿐이지 세끼 다 먹어요~~
아침을 7~9시 사이,점심은 11시30분에서 1시사이,저녁은 4시 30분에서 6시 사이 이렇게 해서요
점심은 일반식 이나 다이어트식 아무거나 먹고 아침,저녁은 다이어트식으로요~~
저녁을 일찍먹고 일찍 잡니다. 사실 하루 칼로리를 4,5끼로 나누어 먹습니다. 뱌고프지 않고 혈당을 일정수준 유지해 종일 에너지 레벨이 비슷하고 좋아요.
비밀 댓글 입니다.