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다이어트 고민&질문

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운동 질문이요..

다신등급

불고기버거

 1
  • 2017.03.10 23:36
  • 148
  • 1

일주일 중 5일동안 하고
평일에는 강하나 전신스트레칭-스텝퍼 30분-마일리 사이러스 1세트-강하나 하체스트레칭-L자다리
주말엔 저기에 마일리 1세트 더 추가하고 걷기 1시간정도 하려고 합니다
지방형 하체비만이라 하체위주로 짰는데 제대로 한건지 모르겠네요ㅠ이대로 하면 허벅지 3cm정돈 빠지겠죠...?

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  • 정석
    혜가 2017.03.10 23:46

    계획한걸 믿고 꾸준히하시면 빠질꺼예요
    몸무게 너무 자주 재지마세욥 홧팅

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