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sky^^
- 2017.03.11 08:46
- 72
- 4
회원분들~~제가 시작한지 이제 한달된 병아리 초보인데요.....g(그램)으로 식단 적어야하는데요....
밥숟가락으로 밥한번뜰때마다 몇g(그램) 인줄 아시나요.......?.
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쑥쑥나무 뱃살NO 혜가 다들 감사합니다!!제가 학생이라서 맨날 몇그램 먹었는지 체크를 못해서요...ㅜㅜ
그래도 좋은 답변 감사합니다!!
먹기전에 덜고 먹으면 됩니다
전 밥먹기전에 절반만 먹기에 반 덜고 먹으면 다신 다이어리에 쓰기편해요
항상 같은g수로 뜰수있는게 아니니까 15~20g정도 되지않을까요?
한번씩 뜰때마다 밥이 다 다르지 않나요? 숟가락당 말고 한번 먹을 양을 재서 먹는게 더 편하지 않을까요?? 한끼에 현미밥 100g이라던가...^^