다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
밥양줄인지5일차..적게먹으면 위가줄어드나요?
설이마미
- 2017.03.11 10:58
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다이어트식단으로 폭식 후유증을겪고실패한후에
이번엔 집반찬으로 일반식해요..
아침은평소대로먹되 점심은 반공기에 반찬이나 , 씨리얼먹었구요
저녁은 6시이전에 반공기랑 집반찬으로먹었어요
어제부턴 평소엔 이정도로 배가안차는데 다먹지도못하고 배가부르더라구요..
이렇게 단기간에 위가줄기도하나요?
그냥감기기운이있어서 입맛이없어진건지..근데또 그렇다고하기엔 먹고싶은건무지많거든요ㅋㅋ... 잘하고있는걸까요?ㅜㅜ
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계속 절식하다보면 위는 줄어듭니다. 집반찬으로 다욧을 하신다는데 설마 반찬을 많이 드시는건 아니죠? 반찬에는 나트륨함량이 높아 많이 드신다면 그닥 좋지 않습니다. 나트륨적게 야채위주로 드세요.
저염식을해도 식욕이 좀 줄어듭니다.
뽀끌마눌 감사해용ㅜㅜ 그래서 아침마다 퉁퉁부은듯한느낌이들었나봐요..ㅋㅋ 저염식도전합니당~ ㅋㅋ
설이마미 희석되긴하지만 나트륨 섭취도 많고 물 섭취도 많다면 오히려 몸이 부을수도 있어요~
뽀끌마눌 나트륨섭취가 좀많은것같긴해요..ㅠ 물 2리터씩마시면 좀 희석되지않을까 합리화해왔는데..반성하고갑니다ㅜㅜ감사합니다~