60~70kg 모여서 50kg까지 만들어보아요♡
운동이 될까요?
shS2br
- 2017.03.11 21:45
- 50
- 6
매일 앉아 있는 직업이라
집까지 1시간 30분정도 걸어서 가는데
이걸로 하루 운동량이 괜찮을까요??
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저도 그렇게 하고있습니다!!
매일 꾸준히 하면 운동 충분히 되죠^^비오는 날엔 우산을 쓰고 걷는 열정까지 포함해서요~^^ 둘째낳고 정말 열심히 걸어서 몸무게원상복귀했네요~^^
교통사고후 10kg불어서 지금도 헉헉 대고 있긴하지만..
식사만 과하지 않다면 꾸준한 운동이 최고네요~
어머 한시간 반이나 걷는다면 운동 될거 같은데요~ 넘 천천히만 안걷는다면요~
출퇴근으로이만한건없어요.님도화이팅!😊
걷고난뒤 추가로 자전거 말하시는거죠??
자전거 추천드립니다