다이어트 식단
다이어트 초보의 8일차 아침식단!
두유라이크두유
- 2017.03.12 08:23
- 219
- 1
오늘 아침 식단입니다!
딸기 101g-25kcal
고구마 83g-108kcal
베지밀 검은콩 두유 고칼슘-130kcal
아침이 든든한 영양바-100 kcal
오늘 아침식단 총 363kcal
오늘 먹은 식단괜찮은가요..?
아침은 40%정도 먹으라고 해서 400정도까지 단백질하고 어느정도의 탄수화물을 먹으려고 하는데.. 오늘 먹은거 괜찮나요?
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영양바칼로리가~~~ㅠㅠ
다른채소나 계란같은걸로바꾸면더좋을거같아요.
영양바는 점심 저녁중간 간식으로 하나먹구요