• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 레시피

수정) 오늘 도시락, 다이어트 김밥 레시피 공유요^^

다신등급

슬리미다이어터

2
  • 2017.03.12 10:57
  • 2,352
  • 14

▪️닭가슴살부추김밥

현미+귀리+퀴노아 넣고 지은 밥 50g
부추 한줌과 채썬 당근은 물에 데쳐 준비하고,
계란1개에 함초소금 한꼬집 넣어 계란지단 만들기
채썬 양파는 찬물에 담궈두었다 물기를 빼서 준비
닭가슴살은 통조림 닭가슴살(1/2) 물기 쫙 빼놓기

김(1장) 위에 밥(50g) 깔아주고,
김(1/2장)을 밥 위에 다시 얹어주기
그 위에 준비해둔 재료 모두 얹어서 돌돌 말아주면 끝!

수정내용) 생와사비+쯔유간장 살짝 해서 얹어 먹었더니
꿀맛이었어요 ㅎㅎ 김밥이랑 조합이 너무 잘맞아요😍



▪️닭가슴살케일김밥

같은 밥으로 50g
쌈케일 3장(질긴 줄기부분은 제거해주셔야해요)
채썬 당근(생야채), 남은 통조림 닭가슴살 1/2
홀그레인(겨자씨)소스

김(1장) 위에 밥(50g) 깔고 케일3장 겹쳐서 깔아준 뒤
채썬 당근, 닭가슴살, 홀그레인소스 얹어서
돌돌 말아주면 케일김밥 완성!



간단하면서도 포만감은up!
저칼로리 다이어트 김밥이에요😋

수정) 오늘 도시락, 다이어트 김밥 레시피 공유요^^

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    따롱언니 2017.04.14 17:21

    김밥 맛잇어 보이네요~~

    답글
    |
    입력
  • 초보
    수수보리 2017.03.19 23:47

    진짜 맛있어보여요!!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    jkjy1219 2017.03.17 11:07

    우옹 진짜 맛있을거 같아요!!
    주말에 해봐야 겠어요!!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    넘어져콩해쪄 2017.03.15 19:38

    우아~최고예요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    토토로도야지 2017.03.15 17:13

    진짜먹구 싶네요~~ㅜ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    렛다이 2017.03.15 15:01

    맛있겠어용

    답글
    |
    입력
  • 지존
    영앤미 2017.03.14 22:25

    김밥먹고 싶을 때 해먹어야 겠어요ㅎ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    슬리미다이어터 2017.03.14 10:47

    닌자king 관리하는뇨자 몽댕 룡긍곰 맛있더라구요 ㅎㅎ 신랑이 하도 김밥 만들어달라 그래서 만드는김에 다이어트식으로 두개 만든건데 만들길 잘한 거 같아요 ㅋㅋ 담에 신랑 해줄때 또 해먹으려고요~^^ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    룡긍곰 2017.03.14 09:53

    ㅠㅠㅠㅠ먹고싶어요

    답글
    |
    입력
  • 입문
    빵글이v 2017.03.13 00:22

    맛있어보여요!

    답글
    |
    입력
이전글

체험단 신청합니당~

2017.03.12 조회수 : 97
다음글

17.03.12 점심

2017.03.12 조회수 : 179
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기