다이어트 일기
03월 11일 (음식 1336kcal)
아지닝닝
- 2017.03.12 12:21
- 82
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다이어트 후 유지중. 샐러드를 먹고 찾아보니 마요네즈가 함정 ㅠㅠ 서브웨이 중 가장 높은 칼로리를 자랑하는 참치ㅠ 역시 닭가슴살샐러드가 답인가?? 간식을 못 참고 오늘도 빵. 이래서 하체가 상체보다 2배정도 굵은건가보다.
- 음식
- 운동
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성공
(287)
아침식사 : 179kcal (13.40%)
| 총각네두유 (1팩, 190ml) | 90kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
점심식사 : 647kcal (48.43%)
| 함박스테이크정식 (1접시, 281.3g) | 492kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
오후 간식 : 160kcal (11.98%)
| 까놀레 (1회분, 80g) | 160kcal |
저녁식사 : 350kcal (26.20%)
| 서브웨이 참치 샐러드 (1회분, 360g) | 350kcal |
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