다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 3일째에서 2키로가 빠졌어요. 그런데
인직이
- 2017.03.12 14:17
- 203
- 3
제가 학생신분이라 다이어트 전엔 과자도 막먹고 급식도 2, 3번씩 먹다가(아침은 안먹음, 저녁은 매일 새벽까지 배부르게 먹음) 다이어트 시작해서 식단조절을 했는데 아침이랑 저녁은 시간이 안되서 못먹고, 점심은 급식대신 닭가슴살이랑 양상추에 케이준 드레싱을 가져가서 먹었어요. 그리고 학교랑 집이 버스로 20분인데 하교할때는 걸어서 가고요 (등교는 버스로). 그런데 3일째 되는날 혹시나 하는마음에 보건실 가갖고 몸무게를 재봤더니 2키로가 빠졌어요. 빠진것도 기쁘긴한데 갑자기 먹는걸 줄이면 요요가 온다고하길래.. 너무 불안해집니다. 저녁마다 운동도 열심히하고 집에서도 하는 운동? 스트레칭들도 하는데 이래도 요요가 올수있나요?..
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네. 그래도 요요가 옵니다. 운동도 하고 있으니 아침 저녁도 조금씩 탄단지 비율맞춰 식사를 하는게 좋겠네요.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.